Польза свеклы для спортсменов и не только. Как свекла может помочь тренирующимся.

Сама по себе свекла всегда была очень полезной, так как она богата бетаином, фолиевой кислотой, магнием, нитратами, калием и витамином С. На самом деле, свекла настолько полезна, что исследование за исследованием показало, что она улучшает кровообращение и когнитивные функции, а также снижает кровяное давление и уровень холестерина.