Несварение желудка - это группа неприятных симптомов, которые обычно возникают после переедания. Несварение желудка - это не болезнь, но иногда оно может быть симптомом более серьезных заболеваний. Стоит знать домашние средства, чтобы быстро справиться с этой проблемой.
Несварение желудка - это комплекс заболеваний пищеварительной системы, с которыми легко справиться. Домашние средства включают диету и лечебные травы, но при повторяющемся несварении желудка стоит изменить свой образ жизни и снизить уровень стресса.
Домашние средства от расстройства желудка - травяные чаи
Вы можете снять симптомы несварения желудка, выпив теплой воды небольшими глотками. Важно не выпивать сразу весь стакан, так как это только усугубит симптомы. Делайте два-три глотка каждые несколько минут.
Питье травяных настоев также полезно при расстройстве желудка.
При несварении всегда стоит иметь в аптечке:
- корень кровохлебки остановит диарею,
- зверобой окажет противовоспалительное действие,
- семена кориандра снимут спазмы,
- гранатовые корки окажут вяжущее действие,
- укроп ветрогонное,
- цветок календулы обладает антисептическим эффектом,
- свежий или измельченный корень имбиря антибактериальный эффект,
- ржавый вяз поможет восстановлению слизистой кишечника.
Настои трав и специй снимают симптомы несварения желудка и восстанавливают баланс в пищеварительном тракте.
Диеты при несварении или диарее
Восполните дефицит электролитов, путем употребления минеральной воды или регидрона и его аналогов.
Ешьте легкие закуски хотя бы несколько дней:
- отварное или запеченное (а не тушеное и жареное) мясо,
- легкие супы
- и вареные овощи .
Вы устали от несварения желудка, и поэтому вам больше не нужны консервы, пакетики или другие готовые блюда. Откажитесь от кофе и даже какао, а также от алкоголя и газированных напитков. Если вы чувствуете недомогание и очень беспокоит несварение желудка, ешьте легкую пищу в течение 3 дней: слизистые супы и каши, подсушенный хлеб и крепкий чай.
Домашние средства от несварения желудка - лекарства, отпускаемые без рецепта
Если вы хотите быстро избавиться от симптомов несварения желудка, примите безрецептурные лекарства в аптеке. Обычно они содержат вещества, усиливающие выделение желчи, что способствует улучшению пищеварения.
Они содержат дегидрохолевую кислоту (рафахолин), силимарин (Sylimarol) и экстракт черной редьки , артишок и болдинум, то есть экстракт южноамериканского растения, называемого ароматическим болдо, а также экстракт алоэ - все это помогает при расстройстве желудка.
Симптомы несварения желудка:
- ощущение распирания в животе
- изжога
- отрыжка
- метеоризм
- икота
- тошнота
- запор
Как избежать несварения желудка?
Расстройство желудка, с медицинской точки зрения известное как диспепсия, все чаще считается одним из заболеваний цивилизации (хотя это всего лишь синдром желудочно-кишечных заболеваний), потому что оно случается очень часто и у многих людей.
Причинами несварения желудка очень часто являются спешка, тяжелый стресс и депрессия, а также употребление в пищу продуктов с высокой степенью переработки, содержащих консерванты и другие добавки.
Если вы хотите избежать расстройства желудка:
- Ешьте медленно и тщательно перекусывайте. При откусывании происходит первая, предварительная стадия пищеварения. Если мы пропустим его, проглотив неправильно пережеванную пищу, у желудка будет больше работы, и он может взбунтоваться.
- Вы не будете страдать от несварения желудка, если будете избегать жирной и жареной пищи. Особенно жареные в многократно употребляемом жире (к сожалению, так делают в ресторанах и барах). Откажитесь от картофеля фри.
- Бросьте курить - никотин ухудшает кровообращение в желудке и кишечнике, затрудняя правильное пищеварение и всасывание.
- Двигайтесь. Физическая активность поддерживает работу пищеварительной системы. Поэтому после переедания хорошо медленно подвигаться, это приносит значительное облегчение переполненному желудку. Движение также является эффективным противоядием от запора, который также часто является симптомом несварения желудка.
- Научитесь справляться со стрессом. Напряженное тело пренебрегает пищеварением и сосредотачивается на других функциях. Поэтому люди, живущие в условиях хронического стресса, очень часто страдают несварением желудка и изжогой. Препараты действуют только временно. Психологи советуют: либо изменить образ жизни или место, которое нас вызывает стресс, либо изменить наше отношение к событиям, которые мы переживаем, и обстоятельствам, в которых мы находимся.